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清除“血液垃圾”！方法get
發(fā)布日期：2025-07-30 11:10:46 作者： New media 瀏覽：3.2萬(wàn)
盛夏時(shí)節(jié)，自然界的陽(yáng)氣旺盛，中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通”。夏季心陽(yáng)旺盛，此時(shí)養(yǎng)護(hù)血管，能更有效地清除“血液垃圾”，降低冬季心血管疾病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
心血管疾病冬病夏治益處多
養(yǎng)心：心主血脈，冬病夏治溫通心陽(yáng)，可增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。
排汗：夏季適當(dāng)出汗能擴(kuò)張血管、加速血流。冬病夏治促汗，可減輕心臟負(fù)擔(dān)，調(diào)節(jié)水液代謝。
補(bǔ)氣：氣為血之帥，氣推動(dòng)血行，氣虛易致血瘀。冬病夏治補(bǔ)氣，增強(qiáng)氣的推動(dòng)作用，使血行順暢，有助于防止血栓形成。
養(yǎng)血：血液狀態(tài)影響血管健康，冬季血稠易生血栓。冬病夏治調(diào)理氣血，有助于保持血管通暢。
利濕：濕邪阻滯氣機(jī)影響血液運(yùn)行，易致動(dòng)脈硬化。冬病夏治利濕化濁，可減少脂質(zhì)沉積，保護(hù)血管。
適當(dāng)增加鍛煉，以微微出汗為宜，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
不貪涼，不過(guò)多食用生冷食物。
中醫(yī)認(rèn)為，夏季要“無(wú)厭于日”，在日光不強(qiáng)烈時(shí)適度曬背，可驅(qū)散寒濕，補(bǔ)充陽(yáng)氣。
保持情緒平穩(wěn)，避免過(guò)度緊張與焦慮。
天氣炎熱，要注意保持適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入，日常以涼白開或溫水為宜。
